Insomnia menambah krativitas dan berbahaya

         Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Karena hampir setiap malam susah untuk tidur saya mempunyai trik jitu untuk menghadapinya. Dari pada hanya bontak banting di tempat tidur yang hanya merem melek gak jelas, lebih baik nyalakan computer untuk membaca artikel-artikel yang bagus dan terbaru. Kadang kala justru di saat malam hari yang sepi suasanya lebih hening dan berfikir jadi mudah. Kadang banyak ide yang bermunculan yang bisa kita tulis di dalam blog kita. Tapi semua itu juga harus kita sadari jika kita kurang tidur itupun juga berbahaya bagi kesehatan.
Contoh penyakitnya:

Obesitas: Tidur memegang peranan dalam kemampuan tubuh untuk mengeluarkan neurohormon karena ketika jumlah pengeluaran hormon menurun, kesempatan bertambah berat badan meningkat.

Tekanan darah: Tekanan darah secara alami akan turun selama tidur. Namun akibat kekurangan tidur dapat memicu hipertensi dan masalah kardiovaskular.

Diabetes: Kemampuan tubuh menggunakan insulin dapat terganggu akibat kekurangan tidur sehingga memicu diabetes

Penyakit khusus untuk mahasiswa yaitu mengatuk saat jam pelajaran sehingga daya konsentrasi berkurang dan dapat berakibat fatal bagi IPK kalian terlebih lagi bagi para gamer. Intinya tidurlah bila terasa sudah mengantuk dan banyaklah istirahat. Karena badan kita butuh pemulihan energy. ayo rek podo turuu...!!

RL.power